こんにちは。ルカです。 脳は本当に集中すると、 Deep work に入ります。 Deep work とは、 現在行っていること以外 他のことは考えず、 集中した状態です。 「そんなに集中するなんて 俺には無理だし」 と思うかもしれませんが、 トレーニングすれば 誰でも…

こんにちは。ルカです。 「もっと集中力が あればいいのに…」 「メールや部屋の物音が 気になってなかなか 集中できない…」 「集中力には個人差があるし、 自分はどうやったって無理」 あなたは毎日 悩んでいるのでは ないでしょうか。 机に向かってとりあえ…

こんにちは。ルカです。 あなたは、 イソップ物語の 「ガチョウと黄金の卵」 という話をご存知でしょうか？ 『貧しい百姓のガチョウが ある日、金の卵を産んだ。 しかもそれは純金だとわかった。 翌日も、その次の日も、 ガチョウは金の卵を １つずつ産んだ…

こんにちは。ルカです。 あなたは自分のやる気が どうして出ないか、 毎回分かっていますか？ 仕事も嫌いじゃない、 人間関係もそこそこ良好。 なのに、なぜだか やる気が湧いてこない…。 こんな状態だと、 いつもはめんどくさくないことも とても面倒に思え…

こんにちは。ルカです。 あなたはいつも 「もっと頑張らなきゃ」 「もっと自分に厳しくならなきゃ」 「もっとストイックになりたい」 そんな風に 思っていると思います。 しかし、その反面、 「帰宅すると、風呂に入る 気力もないくらい ぐったり疲れている…

こんにちは。ルカです。 以前の私は、 計画を立てても、 「今日も全然終わらなかった…」 「取り掛かりが遅かったしな…」 といった調子で、 全く思うように作業を 進められない人間でした。 それでいて、 「ま、明日は全部できるだろう（楽観）」 と、無駄に…