こんにちは。ルカです。 この方法を実践すれば、 あなたの自己コントロール能力は 劇的に上がり、 朝は 「よし、今日は〇〇を終わらせるぞ」 と意欲的に起きられ、 仕事終わりには、 「今日も予定通りに 仕事終わった！ ジムで筋トレして帰ろう」 と、仕事も…